さつまいもとりんごを組み合わせた朝食にもぴったりなドリンク。
寒い季節におすすめです。

さつまいもは水溶性と不溶性、両方の食物繊維を含んでおり、デトックス効果、便通促進効果が期待出来ます。
また、抗酸化力の強いビタミンC、ビタミンE、身体の水分調整をしてくれるカリウムも豊富です。
スーパーなどで売っている焼き芋で手軽に作れますので、ぜひ試して下さい。



《材料》
焼き芋　　　　　　　　　　40g
りんご　　　　　　　　　　30g
豆乳　　　　　　　　　　　120ml
おろししょうが　　　　　　小さじ1/4位
はちみつ　　　　　　　　　少々(お好み)
シナモン　　　　　　　　　少々(お好み)



《作り方》
1、 焼き芋、りんごをカットします。



2、ミキサーかブレンダーで、焼き芋、りんご、豆乳、おろし生姜を攪拌します。



3、 小鍋に入れて、はちみつを加え弱火で温めたら完成です。