まずは舌ポジションをチェックしましょう
舌の置き場所には正しい位置があります。
この置き場所が間違っているだけで歯周病菌や虫歯菌が増えやすくなるのです。その結果、脳の老化が加速する可能性があります。

口呼吸が口腔内細菌を大増殖させる
本来の位置からずれると、口がぽかんと開いた状態になり口呼吸になってしまうからです。
口呼吸により乾燥した口腔内では食べかすが乾燥してこびりつき、それを餌に口腔内細菌がたちまち増殖します。

前頭葉に負荷をかけ、認知症リスクを高める口呼吸
習慣的に口呼吸をしている人は鼻呼吸の人に比べて、脳の前頭葉の活動が休まらず慢性的な疲労状態に陥りやすくなると言われています。前頭葉の機能低下は認知症につながります。
舌先が正しい位置におさまると、自然と鼻呼吸になります。